直播间内。

    观众们听完陆羽的介绍,顿时觉得事情没那么简单!

    这哪里是训练啊!

    简直就是自虐!

    “羽爷,我就是你说的那个普通人!”

    “著名人口学家新发明——阻氧面罩!戴上之后,可以当场去世,不要998,只要88,快拿起你的电话订购吧!”

    “如来哥:楼上很皮!”

    “这么厉害?”

    “资深运动员现身说法,羽爷说得没错!很多登山运动员在日常训练时,都会佩戴这玩意儿!”

    “平头哥:卧槽,惊了!”

    “羽爷,今天直播什么?这是哪啊?”

    陆羽边走边对着镜头道:“这是江体的体育馆,公开的,江南的兄弟,对这儿应该不陌生吧?”

    “后天,我将会进行一项非常疯狂的极限挑战,难度很高,所以这两天一直都在体能训练,以确保自己进入最佳状态。”

    “羽爷,能提前透漏透漏吗?”

    “还是跳伞吗?好想再看一次跳伞!”

    “厉害了,我的哥!”

    陆羽眯着眼睛,神秘一笑:“这个暂时还不能说,要保密。”

    “不过,有一点我敢肯定,这项挑战,绝对会再次颠覆你对极限运动的认知,大家敬请期待吧。”

    话落。

    直播间内的观众们,兴趣大增,都被吊足了胃口,纷纷说道:

    “不带这么吊胃口的啊!”

    “满满的全是套路啊!”

    “我猜,羽爷很可能是去爬跨海大桥!你们觉得呢?”

    “狗日的主播,gkd吧!”

    陆羽笑了笑,道:“大家别急,好饭不怕晚,上次直播的伤,刚养好,总得容我段时间吧。”

    “今天,除了日常训练,我还会给大家科普一项非常古老的极限运动——街头健身。”

    “这是我平时训练体能时常用的方法。”

    “街头健身,与大家所认知的健身运动并不相同,它无需任何大重量器械,仅依靠自身体重来锻造肌肉,提升力量。”

    “这种锻炼方式,可以让你无视地球引力,非常强悍!比如我们大家熟知的俯卧撑,引体向上等动作,都属于身体自重训练的一部分。”

    “但街头健身,并不止于此,还有很多高难度的动作,可以解锁。好了,各位,不啰嗦了,咱们去馆里走一遭。”

    在很长的一段时间里,普通人对于健身这个概念,大多都是跟健身房挂钩的。

    还真没听说过什么身体自重训练?

    这是什么东东?

    大家对此,跃跃欲试。

    但也有不少水友,对此表示质疑。

    “主播不懂,不要乱讲哦!”

    “本人专业健身教练,主播不要瞎带节奏,不上器械就想练大块的肌肉?不上相关器械,就无法雕琢相关肌肉群,没有孤立训练,就不会有完美的身材!”

    “如来哥:楼上的,你看过羽爷的肌肉吗?”

    “确实有点扯哦!”

    面对质疑,陆羽未动声色,也没有直接反驳,而是继续解释:“朋友们,长城,金字塔,巨石阵这些古老的建筑,大家应该都听说过吧?”

    “这是我们人类祖先,依靠原始的身体力量,亲手建造来的。”

    “在那样的时代里,可没有孤立训练一说,只有全身协调一致地发力!”

    “相信我,我们的祖先,绝对没有在健身房里,做过什么3x10的哑铃锤式弯举,更没有做过哑铃飞鸟!”

    瞬间,很多观众,都被陆羽这句话给整笑了!

    “666!”

    “说得我竟无法反驳?”

    “哈哈,服了,这是一回事吗?”

    “有道理……”

    ……

    江南大学的体育馆,应该是江南市最大的体育馆了。

    设施豪华,项目齐全。

    体育馆一共三层。

    一楼是篮球场和观众席。

    二楼是小球类和器械健身区。

    三楼则是舞蹈教室和封闭训练室。

    进了体育馆,陆羽上了二楼,接着之前的话题,继续说:

    “他们虽然不会哑铃飞鸟,但却能移动起比自己身体重几倍的巨石!”

    “这不仅仅是因为他们懂得杠杆作用,而是‘杠杆作用’,本就是徒手健身的关键原理之一!”

    “这样的训练方法,无意间帮助他们创造了无数令人难以置信的建筑和事物,无论是一座宏伟的金字塔,还是雕塑般的人体塑像。”

    “你们可以试想一下,当一个65kg的男人,用单臂引体拉起自己的时候,他的臂力有多大?”

    “我来告诉你们,这相当于弯举起65kg的杠铃!房间内的健身迷们,哪个能单手弯举65kg的杠铃?欢迎扣1。”

    瞬间。

    先前那些自以为是的健身学家,全部哑然无声了!

    单臂弯举65kg!

    亏你想得出来!

    这怎么可能呢?

    就算你能单臂引体,也不可能单臂弯举65kg啊!

    “新来的,主播,可以单臂引体?”

    “羽神,你能单臂弯举65kg?”

    “单臂弯举65kg,这得多大劲儿啊?全国都排得上号了吧?”

    “不要在网络上比比赖赖的,不服现实跟羽爷碰一碰!”

    来到二楼。

    健身器械区,很是热闹。

    今天,健美专业的学生,好像是有集训课。

    器械区,簇拥着很多穿着印有“江体健美”红色背心的“壮汉”。

    此时,他们正在那里吭哧吭哧地撸着铁。

    看那架势,恨不得把手里的器械一口吃掉!

    陆羽没有去跟观众们争论,而是直接来到器械健身区,准备给观众们表演一次单手弯举,用事实说话!

    可因为训练的人太多了,器械被占。

    没办法,只好站原地等待。

    65kg的杠铃,此刻正被一个梳着莫西干头的肌肉男霸占着。

    这家伙背部紧贴着墙,一边双手弯举着那个大家伙,一边直勾勾地盯着陆羽。

    “呼!”

    “呃!”

    “呃!”

    “呃!”

    ……

    看样子。

    莫西干应该马上就要力竭了。

    他满头大汗,嘴唇上全是鼻涕,唾液和汗水的混合体。

    这家伙虽然长得有点令人发指,但块头是真的大!

    强壮的肱二头肌,超有弧度。

    血管如蜈蚣。

    三角肌更是堪比绿巨人。

    一看就是专业练健美的。

    一组弯举结束,莫西干气喘吁吁地将杠铃丢到地上,冲着陆羽,冷言道:“你瞅啥?”

    陆羽道:“没事,练练?”

    “今天……我们专业有集训,知道不?想练明天再来吧!”

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